졸릴때 잠 깨는 방법

직장에서 졸릴 때 일어나는 것은 어려울 수 있습니다, 특히 집중력과 생산성을 유지해야 할 때 그렇습니다. 그리고 일이 많을 때는 상관없지만 여유롭고 식사 후 에는 더욱 졸려서 참기 힘든 것 같습니다. 그래서 졸릴 때 깰 수 있는 몇 가지 방법을 공유해 드리겠습니다. 졸릴때 잠 깨는 방법 짧은 휴식: 가능하다면, 일어서서, 스트레칭을 하고, 움직이기 위해 하루 종일 짧은 휴식을 취하세요. 잠깐의 산책도 혈류와 경계심을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 물 마시기: 탈수는 피로감에 기여할 수 있습니다. 물통을 책상에 두고 수분을 유지하기 위해 정기적으로 물을 마시면 도움이 됩니다. 현명한 간식: 견과류, 과일, 또는 요거트와 같은 지속적인 에너지를 제공하는 건강한 간식을 선택하세요. 에너지 충돌로 이어..